Controle Metabólico

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Cintura (cm)

Glicemia jejum

Glicemia pós-ref.

Como você se sentiu

Energia (1–10)

5

Sono (1–10)

5

Fome/craving (1–10)

5

Estresse (1–10)

5

Atividade e treino

Exercício hoje

Alimentação

Diário alimentar

Marque o que aconteceu hoje. O app vai identificar padrões ao longo do tempo.

Receitas

Cardápios

Selecione seu perfil para ver o cardápio personalizado para a semana.

Treinos para RI

Exercício aeróbico + força é a combinação mais eficaz para reverter RI. O efeito dura 24–48h após cada sessão.

Meus exames

Registre seus exames para acompanhar a evolução metabólica.

Marcadores metabólicos

Glicemia jejum (mg/dL)

Insulina jejum (µU/mL)

HOMA-IR

HbA1c (%)

Triglicerídeos

HDL

LDL

Vitamina D

Ferritina

TSH

Data do exame

Desafio 21 dias

Lista de compras

Selecione a lista que melhor combina com você.

Aprenda

Rotina RI e o porquê

A lógica: RI é o corpo ficando surdo à insulina porque ela está cronicamente alta. Todo este protocolo existe para reduzir os picos de insulina + aumentar o consumo de glicose pelos músculos.

Assistente IA

Pergunte sobre alimentação, exames, sintomas ou qualquer dúvida sobre resistência insulínica.

Alertas e lembretes

Ative as notificações do navegador para receber os lembretes.

Relatório para o médico

Gere um relatório completo com seus dados para levar à consulta médica. Inclui histórico, gráficos e evolução.

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Perfil e anamnese completa

Evolução de peso e medidas

Registros de glicemia

Sintomas diários (energia, sono, craving, estresse)

Atividade física e alimentação

Histórico de exames laboratoriais